Видео ютуба по тегу אימון משקולות ידיים

אימון כוח עם משקולות - אימון משקולות לכל הגוף 20 דקות (אימון משקולות ביתי לנשים, גברים וגם לילדים)
אימון כוח עם משקולות - אימון משקולות לכל הגוף 20 דקות (אימון משקולות ביתי לנשים, גברים וגם לילדים)
לחיצת חזה עם מוט או עם משקולות יד בחדר כושר, הטווח תנועה ביניהם באמת שונה?
לחיצת חזה עם מוט או עם משקולות יד בחדר כושר, הטווח תנועה ביניהם באמת שונה?
יד קדמית - משקולות מול מגבת #כושר #אימוןכושר
יד קדמית - משקולות מול מגבת #כושר #אימוןכושר
לחיצת כתפיים עם משקולות
לחיצת כתפיים עם משקולות
מיתוס על הרמת משקולות - האם ברמת משקולות פוגעת בגובה?
מיתוס על הרמת משקולות - האם ברמת משקולות פוגעת בגובה?
אימון כוח לנשים עם משקולות | 40 דקות לכל הגוף
אימון כוח לנשים עם משקולות | 40 דקות לכל הגוף
איך לעשות לחיצת כתפיים נכון עם משקולות יד
איך לעשות לחיצת כתפיים נכון עם משקולות יד
איך לעשות לחיצת חזה כנגד משקולות יד
איך לעשות לחיצת חזה כנגד משקולות יד
פטישים בישיבה עם משקולות יד
פטישים בישיבה עם משקולות יד
תרגיל חזה - לחיצת חזה עם משקולות יד בשיפוע עליון
תרגיל חזה - לחיצת חזה עם משקולות יד בשיפוע עליון
5 תרגילים עם משקולות לרגליים וידיים פשוט וקל .
5 תרגילים עם משקולות לרגליים וידיים פשוט וקל .
סרטון הסבר: חתירה יד יד עם משקולות חופשיות.
סרטון הסבר: חתירה יד יד עם משקולות חופשיות.
כפיפת מרפקים כנגד משקולות יד שיפוע חיובי
כפיפת מרפקים כנגד משקולות יד שיפוע חיובי
דדליפט כנגד משקולות יד
דדליפט כנגד משקולות יד
ביצוע לאנג'ים עם משקולות יד - הדרך הנכונה
ביצוע לאנג'ים עם משקולות יד - הדרך הנכונה
פרפר עם משקולות יד בשיפוע חיובי
פרפר עם משקולות יד בשיפוע חיובי
פרפר כנגד משקולות יד בשיפוע חיובי
פרפר כנגד משקולות יד בשיפוע חיובי
Reverse fly הרחקה אופקית בשכמות עם משקולות יד
Reverse fly הרחקה אופקית בשכמות עם משקולות יד
תרגיל פטישים עם משקולות בסבר והדגמה
תרגיל פטישים עם משקולות בסבר והדגמה
לאנג׳ים בהליכה עם משקולות יד
לאנג׳ים בהליכה עם משקולות יד